Episódio 03 — Sobre alterações de humor, irritabilidade e explosões emocionais — e aquela montanha-russa que nos leva do riso ao choro em poucos minutos. Chorar porque acabou a manteiga? Irritares-te com uma planta, uma torradeira ou… com alguém que simplesmente teve o azar de respirar demasiado perto de ti?
As alterações de humor, a irritabilidade e as explosões emocionais podem fazer parte da menopausa e da perimenopausa. E não, nem tudo é TPM.
Neste episódio de Puta da Menopausa, Teresa Silva entra de cabeça nessa montanha-russa emocional que pode levar-nos do riso ao choro — e do choro à vontade de mandar alguém dar uma volta — em poucos minutos.
Falamos, com humor e alguma ciência, sobre:
• alterações de humor, irritabilidade e explosões emocionais
• menopausa, perimenopausa e alterações hormonais
• o papel do estrogénio e da progesterona
• cortisol, stress e falta de sono
• o que acontece ao cérebro durante esta transição
• mitos sobre as emoções na menopausa
• pequenas estratégias para sobreviver àqueles dias em que tudo — absolutamente tudo — irrita
• menopausa, perimenopausa e alterações hormonais
• o papel do estrogénio e da progesterona
• cortisol, stress e falta de sono
• o que acontece ao cérebro durante esta transição
• mitos sobre as emoções na menopausa
• pequenas estratégias para sobreviver àqueles dias em que tudo — absolutamente tudo — irrita
Porque talvez não estejas a transformar-te noutra pessoa. Talvez o teu corpo e o teu cérebro estejam simplesmente a atravessar uma enorme transição hormonal.
E se temos de passar por ela… que seja com informação, honestidade e muito sentido de humor.
🎙️ Com Teresa Silva
E tu? Qual foi aquele momento em que pensaste: “Mas que raio se está a passar comigo?”
Conta-me a tua história. A tua voz também faz parte do Puta da Menopausa.
⚠️ Este podcast é de entretenimento e informação geral e não substitui aconselhamento médico. Se os teus sintomas te preocupam ou estão a afetar a tua qualidade de vida, fala com um profissional de saúde.